C’est l’une des postures dans la traditionnelle Salutation au soleil.
Elle est aussi souvent appelee « V inverse », en raison d’la forme qu’elle donne au corps.
Bienfaits du Chien tete en bas
- Dynamise la peau, tonifie et detend la colonne vertebrale et le bas du dos.
- Renforce les muscles dorsaux, des jambes et cuisses.
- Fait travailler les hanches et le bassin.
- Ouvre les epaules et la poitrine, developpe nos poumons.
- Assouplit les mains, bras, epaules, pieds et chevilles. Continue reading «Le Chien tronche en bas (Adho-mukha-svanasana – svana : chien) reste une excellente preparation ou alternative a des inversions plus difficiles, au sein des cas, par exemple, ou il n’est jamais permis de se poser dans la tete.»